文章摘要：運(yùn)動(dòng)作文1000字:怎么寫(xiě)好電腦族減肥需增強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)1000字作文？電腦族減肥需增強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期面對(duì)電腦的電腦族們，由于運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)很少，所以不乏有體重超標(biāo)的胖人，電腦族減肥的最好方法就是多多參加戶外運(yùn)動(dòng)，既呼吸新鮮空氣，也增強(qiáng)了身體鍛煉。一、登山運(yùn)動(dòng)適合人群：長(zhǎng)時(shí)間在電腦機(jī)房里工作的it族。以下是曹寶卉寫(xiě)的《電腦族減肥需增強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)》范文；

好電腦族減肥需增強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)作文1000字概況

• 作者：曹寶卉
• 班級(jí)：高中高二
• 字?jǐn)?shù)：1000字作文
• 體裁：
• 段落：分15段敘寫(xiě)
• 更新：2021年07月03日 03時(shí)15分

電腦族減肥需增強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期面對(duì)電腦的電腦族們，由于運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)很少，所以不乏有體重超標(biāo)的胖人，電腦族減肥的最好方法就是多多參加戶外運(yùn)動(dòng)，既呼吸新鮮空氣，也增強(qiáng)了身體鍛煉。一、登山運(yùn)動(dòng)

適合人群：長(zhǎng)時(shí)間在電腦機(jī)房里工作的it族。

it一族往往都是處在那種有些昏暗的電腦機(jī)房中，一天中面對(duì)最多的也是電腦，因此深受電腦輻射等有害氣體的侵害，總會(huì)感到頭腦昏沉精神乏力。如果你可以在周末的時(shí)候走出屋外，來(lái)到大自然中呼吸新鮮的空氣，感受陽(yáng)光的溫暖，這些大自然的氣息會(huì)給你精神上的力量。登山就是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的戶外運(yùn)動(dòng)，讓一直保持一種狀態(tài)的身體活動(dòng)舒展一下，站在山頂望向遠(yuǎn)方，讓一周的壞心情都隨風(fēng)遠(yuǎn)去。

健身效果：登山屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能夠起到促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)的作用，并能提高人體免疫力和耐力，鍛煉腿部的力量。二、長(zhǎng)跑和水中慢跑

適合人群：經(jīng)常長(zhǎng)坐的工作者，有腰疼、頸椎酸疼情況的人，倒如編輯等職業(yè)人群。

長(zhǎng)跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最適合久坐者，可以在周末的休息時(shí)間里進(jìn)行長(zhǎng)跑，只是時(shí)間太短，只能周末時(shí)行，想要從長(zhǎng)跑中鍛煉身體需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。而水中慢跑這一新興運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的選擇，并且逐漸流行了起來(lái)，在水中慢跑不比在陸地上長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)量低，水中慢跑可以平均分配身體的負(fù)擔(dān)，在這一點(diǎn)上要比陸地長(zhǎng)跑更有優(yōu)勢(shì)，另外，如果在深水區(qū)中進(jìn)行慢跑，雙腿不容易受到震蕩，從而可以減少運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生幾率。

健身效果：在水中慢跑的效果更為理想，因?yàn)樗淖枇κ强諝庾枇Φ?2倍，并且在水中消耗的熱量也要大在陸地上要大，在水中只跑45分鐘就可以獲得在陸地上長(zhǎng)跑2小時(shí)的效果，所以在水中慢跑更適合肥胖者。三、逛街

適合人群：坐在辦公室中的辦公女性。

逛街購(gòu)物幾乎是所有女性都喜歡的一件事情，并樂(lè)此不疲，因此將逛街作為一種健身運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性們來(lái)說(shuō)最為合適。健身房中枯燥的器械運(yùn)動(dòng)想要長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)對(duì)于女性有點(diǎn)難，但是逛街就不一樣了，逛街是在愉快的心情下完成的，很多女性逛一天也不會(huì)覺(jué)得煩覺(jué)得累，所以使運(yùn)動(dòng)的時(shí)間延長(zhǎng)了很多。

健身效果：至少逛2～3個(gè)小時(shí)，喜歡逛街的女性可以逛一天，不停地走動(dòng)便可以增強(qiáng)腿部的力量，消耗體內(nèi)多余熱量。

四、保齡球

適合人群：想要升職卻又沒(méi)有機(jī)會(huì)的人。

對(duì)于一直勤勤懇懇工作的人們來(lái)說(shuō)，想要升職是個(gè)共同的愿望，但是卻一直沒(méi)有這個(gè)機(jī)會(huì)，心中一定有些憋屈。不如來(lái)打保齡球吧，當(dāng)你拿起保齡球，將它甩出去的那一下，一定也會(huì)將心里的煩惱一同拋出，放空了自己內(nèi)心，用力拋開(kāi)不快樂(lè)，你會(huì)感到輕松了很多，重心找回信心面對(duì)今后的工作和生活。

健身效果：以正確的姿勢(shì)打保齡，可以鍛煉身上200多塊肌肉。

這4種適合電腦族減肥健身的方法你喜歡哪一種，不如經(jīng)常換著樣的進(jìn)行，這樣更不會(huì)感到枯燥，還豐富了你的生活。

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作者：高中高二學(xué)生（7）班 曹寶卉   時(shí)間：2021-7-3 03:15