文章摘要：五年級(jí)作文1200字:怎么寫好好事1200字作文？首先鍛煉你的上肢力量 你可以這樣鍛煉的三頭?。?你的腿在到放一張椅子之上。把你的手放在地上,身體向后傾并且弄直你的身體,使你是面對(duì)天花板。保持這個(gè)位置直到你感覺(jué)疲累。日子長(zhǎng)了（按個(gè)人情況而定），就在這樣的姿勢(shì)下做俯臥撐直到你感覺(jué)疲累。以下是高鈺婷寫的《好事》范文；

好好事作文1200字概況

• 作者：高鈺婷
• 班級(jí)：小學(xué)五年級(jí)
• 字?jǐn)?shù)：1200字作文
• 體裁：
• 段落：分5段敘寫
• 更新：2025年07月14日 20時(shí)22分

小學(xué)五年級(jí)作文1200字1200字   高鈺婷   鷹潭市 小學(xué)五年級(jí)學(xué)生（3）班

首先鍛煉你的上肢力量 你可以這樣鍛煉的三頭?。?你的腿在到放一張椅子之上。 把你的手放在地上,身體向后傾并且弄直你的身體,使你是面對(duì)天花板。 保持這個(gè)位置直到你感覺(jué)疲累。日子長(zhǎng)了（按個(gè)人情況而定），就在這樣的姿勢(shì)下做俯臥撐直到你感覺(jué)疲累。 1.把你的左腿適當(dāng)?shù)耐罂缫淮蟛健?右腿稍稍彎曲，你的左腿是向你的背后伸出.右手往后擺，左手在前準(zhǔn)備接地。. 2．接地后，現(xiàn)以畫圓弧的方式甩起你的左腿

(這個(gè)步驟很關(guān)鍵，很多人會(huì)發(fā)覺(jué)自己做托馬斯做起來(lái)沒(méi)有動(dòng)力，問(wèn)題往往會(huì)出在這里，你要感覺(jué)到你的腿是在甩！而不是放！這樣你將會(huì)獲的很大的動(dòng)力去供給你跟后的全旋。教你一個(gè)很簡(jiǎn)單的測(cè)試方法，如果，你覺(jué)得你這個(gè)動(dòng)作能放慢來(lái)分解的做，那么我可以告訴你，你做錯(cuò)了。這個(gè)動(dòng)作是雖然不快，但卻是一個(gè)只能連貫起來(lái)才能做的動(dòng)作) 我之所以花這么大篇幅寫這一步，是因?yàn)檫@一步是我們街舞托馬斯全旋和體操的托馬斯全旋的最大區(qū)別！這個(gè)動(dòng)作可以讓我們（比體操的托馬斯全旋）“賺”的多的動(dòng)力！緊記！ 3.當(dāng)你的左腿甩到與身體形成一直線時(shí)，把重心轉(zhuǎn)移到身后的左手上。 （解釋：本來(lái)左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿與身體成一直線時(shí)，此乃臨界點(diǎn)，左腳一過(guò)，左手便相對(duì)身體在后面了）當(dāng)左腿快要踢到你的右腿時(shí)，馬上上踢你的右腿，在力量允許范圍內(nèi)，力越大越好！！ （注意：上踢右腿很重要！這將能決定你的右腿能不能踢回身后！緊記，要刻意的踢！）

至此，你要是能很好完成上面的要求，不用看下面，你都能做個(gè)差不多了，可見(jiàn)這幾步的關(guān)鍵！好的開(kāi)端是成功的一半嘛。 4．接著，便是托馬斯全旋中最重要的一步了。 這動(dòng)作我揣摩了很久，終于有了點(diǎn)感覺(jué)。其實(shí)后面的動(dòng)作更多的是要你有意識(shí)的去做。為什么？因?yàn)槲以?jīng)有一段時(shí)間很迷惑：教材上說(shuō)得我也基本做到了，為什么就是做不過(guò)去呢？...知道拍了錄像之后，我才發(fā)覺(jué)原來(lái)我做不過(guò)去，是有很多原因的。也許有人又會(huì)說(shuō)，叫人看看不就行了嗎？我認(rèn)為不是內(nèi)行根本不可能看出，所謂“內(nèi)行看門道，外行看熱鬧”阿！我之所以能看得出，是因?yàn)槲覍浵穹謳シ诺模?5PFS）而能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的幀數(shù)是有那么5，6幀（5/25＝0.2S），試問(wèn)一個(gè)正常的“外行”又怎么能看得出呢？好，是我解釋這個(gè)錯(cuò)誤的時(shí)候了。這（幾）個(gè)錯(cuò)誤也許大家一早就知道，其中，最重要的就是在回來(lái)的時(shí)候沒(méi)有把腿伸直，而很多人（包括我）在自己做的時(shí)候都認(rèn)為自己是直的，實(shí)際上，這零點(diǎn)幾秒的時(shí)間恐怕你用一般的注意力是注意不到的。所以在踢左腿，甩右腿上去的時(shí)間，（先）要用你99％的注意力伸直右腿，這一步很關(guān)鍵，因?yàn)橐坏銖澚送龋械膭?dòng)力就會(huì)往下跑了，當(dāng)然是過(guò)不去的啦！ 5.接著便是收腿的動(dòng)作了，關(guān)于這一步，我暫時(shí)不能給個(gè)很詳細(xì)的說(shuō)法，也許...這個(gè)動(dòng)作就是不用怎么多說(shuō)的。在你手的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)到收腿是（會(huì)）要有這么一段時(shí)間的，大概半秒吧（在托馬斯全旋這個(gè)動(dòng)作來(lái)說(shuō)已經(jīng)是挺長(zhǎng)的了），允許腿的一定的彎曲，畢竟越彎就越容易過(guò)去，但是你的腿越彎，你的動(dòng)作就越難看！ 小結(jié)： 我的觀點(diǎn)是腰的重要性 首先在你起的時(shí)候（也就是在側(cè)面）要注意一定要把腰拉低點(diǎn)，越低越好但腰一定要拉開(kāi)不可有縮著做（找一個(gè)屁股往下沉腿往上拉的感覺(jué)），記住一定把要從低位拉出來(lái)，不然后面的動(dòng)作是接不上的！ 接著（到前面的時(shí)候）把腰盡量往前送，一樣要拉平，越平越開(kāi)就越好，這里如果你剛才在側(cè)面的時(shí)候腰起的過(guò)高的話，就會(huì)感覺(jué)控制不住身體而向后到的！ 還有其他問(wèn)題，如 一、踢腿不充分 二、沒(méi)有送髖 三、急于收腿 四、發(fā)力點(diǎn)不對(duì)，發(fā)力點(diǎn)應(yīng)該在腳尖上 五、沒(méi)走最遠(yuǎn)的距離

其實(shí)~打球就像人生輸贏并不是全部~重要的是面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)~要有足夠的勇氣站出來(lái)說(shuō)≥“看我的”

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作者：小學(xué)五年級(jí)學(xué)生（3）班 高鈺婷   時(shí)間：2025-7-14 20:22