文章摘要：三年級作文250字:怎么寫好考試中的心里對策250字作文？以下提出幾個心理學(xué)防止怯場的操作方法1。積極的自我暗示根據(jù)自己怯場的原因與情況，心里默念一些詞句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反復(fù)默念，可以使自己情緒穩(wěn)定，提高信心，對消除緊張不安的情緒有一定的幫助。以下是趙全琨寫的《考試中的心里對策》范文；

好考試中的心里對策作文250字概況

• 作者：趙全琨
• 班級：小學(xué)三年級
• 字?jǐn)?shù)：250字作文
• 體裁：
• 段落：分9段敘寫
• 更新：2024年11月23日 13時54分

以下提出幾個心理學(xué)防止怯場的操作方法

1.積極的自我暗示

根據(jù)自己怯場的原因與情況，心里默念一些詞句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反復(fù)默念，可以使自己情緒穩(wěn)定，提高信心，對消除緊張不安的情緒有一定的幫助。

2.愉快的想象

自己發(fā)現(xiàn)有怯場表現(xiàn)時，可以有意識地去想象使自己曾經(jīng)愉快過的情景，比如站在高山遠(yuǎn)望的心情，通過想象喚起愉快的情緒有助于減輕緊張不安。

3.閉目休息

發(fā)現(xiàn)怯場現(xiàn)象，自己可以閉目休息一小會兒，再繼續(xù)答題。

4.深呼吸

發(fā)現(xiàn)怯場現(xiàn)象時，暫時放下筆，雙手平放在雙腿上，做深呼吸。吸氣要長但不要急，呼氣要慢。做幾次深呼吸對緩和心理緊張會有一定幫助。

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作者：小學(xué)三年級學(xué)生（2）班 趙全琨   時間：2024-11-23 13:54