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無標(biāo)題 400字

文章摘要：四年級作文400字:怎么寫好無標(biāo)題400字作文？無標(biāo)題第四，要調(diào)節(jié)好生物鐘女兒在中考前十天左右開始調(diào)節(jié)生物鐘：即每天晚上提前5-10分鐘睡覺，這樣正好中考前一天，由原來的十一點睡覺調(diào)整到十點左右睡覺。同時也注意自己大腦的興奮和抑制的規(guī)律，調(diào)整起床和吃飯的時間，把興奮點調(diào)整到同高考考試時間同步，順其自然的渡過高考睡眠緊張期。以下是曾美歡寫的《無標(biāo)題》范文；

好無標(biāo)題作文400字概況

作者：曾美歡
班級：小學(xué)四年級
字?jǐn)?shù)：400字作文
體裁：
段落：分2段敘寫
更新：2024年11月28日 00時10分

無標(biāo)題第四，要調(diào)節(jié)好生物鐘女兒在中考前十天左右開始調(diào)節(jié)生物鐘：即每天晚上提前5-10分鐘睡覺，這樣正好中考前一天，由原來的十一點睡覺調(diào)整到十點左右睡覺。同時也注意自己大腦的興奮和抑制的規(guī)律，調(diào)整起床和吃飯的時間，把興奮點調(diào)整到同高考考試時間同步，順其自然的渡過高考睡眠緊張期。中考前一天，白天休息時間不宜過長，以免影響晚睡質(zhì)量，晚上不要提前上床，否則會左右反側(cè)，難以入睡，容易產(chǎn)生不良情緒反應(yīng)，倘若出現(xiàn)失眠狀態(tài)，不可強迫自己入睡，要順其自然，由著它去，愛什么時候睡著就什么時候睡著，當(dāng)你在情緒上處于放松后，睡眠會形成一個自然狀態(tài)。

事實證明，只要心緒平和，即使入睡遲點，也并不影響第二天的中考。要做到輕松不放松?？记笆靸?nèi)，考生要把備考的緊迫感降至輕松程度，可以在復(fù)習(xí)功課或做卷子的同時，適當(dāng)增加自己喜歡的文體活動，這樣有助于考生調(diào)節(jié)情緒，消除疲勞，養(yǎng)精蓄銳，強化信心。臨考前三兩天，考生千萬不能中斷復(fù)習(xí)，更不能去做些令自己過度興奮的事情。

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